松嶋菜々子

昔は真ん丸と健康的なスタイルだった松嶋菜々子。

悪い言い方をすれば「太ってた」のですが、なんと出産後に激ヤセしたのでした。

その体重の減り方は凄まじく、１か月で７キロのダイエットに成功。

奇跡の裏側をお伝えします。

※痩せたくない方は続きを読まないでください

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太っていた頃と激ヤセ後を比較！

画像で見比べるとその差はたしかなものです！

BEFORE：

AFTER：

あごがとがって見えるぐらい頬の肉が削げ落ちました。

当時、出産後わずか４か月で女優に復帰することを実現したのですが、そうすんなりできるものではありません。

体型を美しく矯正するために、彼女が成功させたダイエット法とは？

小鉢ダイエット！

松嶋菜々子が痩せたきっかけは、小鉢ダイエットのおかげでした。

※イメージ図

「え？ただご飯を小鉢に移しただけ？？」

そう考えるアナタの気持ちはよくわかります。

大幅な食生活の改善をせずに痩せるというのは怪しいもの。

ですが、その効果はあまりにも大きかったのでした。

和食中心の惣菜を少しずつ盛り付けてよく噛んで食べることで、いつもと少ない食事の量でも満腹になる効果を促します。

皿の数も多いですし、おかずの品数は決して少なくはないので、いわゆる食事制限をしている感覚はないといいます。

なので、ハマる人にはかなりアッサリ痩せてしまうようですね。

さらに、ダイエット効果以外にも恐ろしいのは、健康になってしまうということ。

和食中心の食事なので、栄養バランスはバツグンですからね。

健康を保ちつつ痩せれることができるというのは「小鉢様様！」です。

昔の太っていた姿がウソのようです。

今でも体型こそ維持できているのですが、まさかシワが目立ってきた？

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すっぴん画像が美しい！

アラフォーになって、松嶋菜々子はすっぴん姿をお披露目してはいませんが、昔のお宝画像は残っていました！

３０代のころのすっぴん：

「う・・美しい・・」

メイク時とのギャップの無さに驚きですね。

少し古いものですが、時を経てネット上のコメントでは盛り上がったのでした。

一部引用：

「３０代でこのすっぴんはヤバイ！」

「老けなさすぎワロタｗｗ」

「とても子供がいるとは思えない」

美容のポイントをさらっとおさらい！

美容に力を入れていることはあなたもご存じの通り。

１つ１つをお伝えすると、長くなってしまうので、箇条書きでまとめてみました。

●夜は半身浴をしながら読書。

 

●肌のためにエステに通う。

 

●朝7時におきて夜10時頃寝る。

 

●早寝早起きをする。

 

●紫外線対策は１年中

(日焼け止めコーセー 薬用雪肌精　サンプロテクターは毎日使いやすい日焼け止め。)

 

●コーセー　薬用雪肌精　化粧水は、洗顔後化粧水だけ。さっぱり、しっとりして、ベタつかないつけ心地。

 

●乾燥した時のみコーセー　薬用雪肌精　美容液を使用。

大変そうですが、慣れれば考えなくてもカラダが勝手に動いてくれるはずなので、美容は取り組み始めるか、取り組まないかの２択ですね。

わたしは気になるモノから取り組みはじめようと思いました。

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